Stylistyka
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. felietony
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.